Добрый вечер, мои дорогие!🤗🌺
Сегодня решила поговорить с вами о питании!
Так как питание действительно играет очень важную роль!😊
💥Недаром Великий Гиппократ говорил: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство пищей». Наш организм - как большая биолаборатория. В ней происходит огромное количество процессов, влияющих на наше здоровье.
🍔🍗🥙Люди разучились питаться правильно из-за фаст фудов, плохого качества продуктов и т.д. Многие до сих пор пьют магазинское молоко и думают, что от него есть какая-то польза. Хотя в этом молоке сплошная химоза. Это сухой порошок с антибиотиками.... Наверняка многие замечали, что молоко, которое долго стоит в холодильнике - оно не превращается в простоквашу. Оно становится тягучим как (извиняюсь) сопли с розовым цветом.
А потом мы хотим, чтобы наши дети росли здоровенькими😏
🍂Я уже давно перешла на овсяное Немолоко. И беру только 1,5%-е. (Но будет даже лучше, если его сделать самим дома)
Вот поэтому, сегодня, как никогда, нужно следить за своим питанием.
Я уже давно не покупаю детям газировку и чипсы. Крайне редко покупные соки. Теперь к чаю у нас дома - финики в небольшом количестве и иногда берём Чак-чак. Ася любит его. Но стараемся кушать его до обеда. Так как это углевод.
Хлеб тоже кушаем крайне редко. Я пока не занимаюсь спортом.
🌞Единственное, что я делала - ходила на антицелюлитный массаж к Ксюше . Это просто кудесница!)) Она хорошенечко промяла меня. Кожа стала более гладкая. Не такая бугристая, как ранее. Не обошлось конечно без синяков))) Ну это же не релакс😁
Зато, есть результат! У меня ушло за 1,5 месяца 3 кг.
Да, девочки. Я совсем не стройняшка. Сидячая работа и гормональные изменения после 45 лет, дают о себе знать. И мне приходится знакомиться со своим организмом по новой.
Если раньше я могла без труда за недельку скинуть 3-4 кг и держать вес 61-64 кг, то теперь, мне приходится менять пищевые привычки и работать над собой)
Я нормализовала питание.☝
При этом, я не сижу на жёстких диетах и позволяю себе даже вкусняшки)....в первой половине дня.
Девочки, а вам легко удерживать свой вес? Поделитесь в комментариях🙏😘
